Come esprimere al meglio il proprio potenziale nello sport

Quando il risultato di una gara è importante, la responsabilità pesa sullo sportivo, o sulla squadra, come un macigno. Queste pressioni sono tanto più forti quanto più alta è la posta in gioco.Questo porta lo sportivo ad affrontare l`incontro al di sotto delle proprie potenzialità, ed anche il risultato ne risente. Ed ecco, come spesso accade, che il rendimento in partita è spesso meno della metà di quello in allenamento. Ecco perchè è importante pre-occuparsi, ovvero, occuparsi mentalmente in anticipo della gara, adottando però il giusto atteggiamento mentale di concentrazione, calma e sicurezza ed eliminando eventuali interferenze.Infatti il risultato che lo sportivo ottiene è pari al suo potenziale tecnico e fisico a cui vanno sottratte eventuali interferenze come nervosismo e tensione.A questo giunge in aiuto l`allenamento mentale che, se correttamente praticato, permette allo sportivo di esprimere al meglio il proprio potenziale.Queste tecniche sono impiegate già da molti anni negli Stati Uniti e in Gran Bretagna, e si stanno diffondendo anche in Italia. La loro efficacia risiede nel fatto che lo sportivo si allena mentalmente ad impiegare al meglio le proprie risorse mentali e fisiche in modo da poterle esprimere nel momento giusto al posto giusto. Un corretto allenamento mentale permette non solo di gestire meglio un incontro, ma anche gli allenamenti, dando la possibilità allo sportivo di consolidare più efficacemente e velocemente la propria crescita tecnica.
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Informazioni sull'autore

Francesco PattarelloAllenatore Mentale per SportiviPersonal Performance CoachDocente dell'Accademia dei Miglioramentiwww.sportmentale.it

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